ダイエットなら三茶の「パーソナルジムJSTYLE」に相談を
店舗名：パーソナルジムJSTYLE【ジェイスタイル】
住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 プリンセスライン三軒茶屋402
経路：三軒茶屋駅から徒歩4分
ダイエットのためのトレーニングメニューを考えてくれる◎三軒茶屋駅から徒歩4分の『パーソナルジムJSTYLE【ジェイスタイル】』
色々なトレーニングをすれば飽きることなく終えられそうです！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊ダイエット成功の鍵は『つまみ食い』🔑＊
こんにちは！
三軒茶屋駅から徒歩4分の完全予約制パーソナルジムJSTYLE【ジェイスタイル】です。
ダイエットでは痛いほど耳にする単語“カロリー”
1㎏の脂肪を消費するには、いったい何kcalが必要なのでしょうか？
脂肪1gには9kcal(＝9,000kcal/㎏)のエネルギーが蓄えられているといわれています。
脂肪の2割は水分であるため、脂肪1㎏を完全に消費するためには7200kcal分の運動量が必要ということになりますね。
そのため、1か月かけて1キロ減量するためには、
1日あたり約240kcalを消費しなければいけません。腹筋の回数でいえば480回です。
1日の隙間時間にこれだけ腹筋を行うのは大変ですよね。
そう感じた方は、トレーニングの『つまみ食い』を意識してみましょう。
ウォーキングやスクワット、加圧トレーニングをまんべんなく取り入れることで、
それぞれの項目の回数やかかる時間は少なくなり、気持ち的にも楽になります😊
「自分でトレーニングメニューを考えて実行するのは難しい」という方は、当ジムまでご相談ください！
体のことを知り尽くしたトレーナーが、お一人おひとりに合ったトレーニングメニューをご提案いたします。
三茶でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムなら、JSTYLEへ。
みなさまからのお問い合わせを心よりお待ちしております。
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パーソナルジムJSTYLE【ジェイスタイル】
Access：三軒茶屋駅から徒歩4分
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