安いジムなら門真市のイオンスポーツクラブ 3FIT 古川橋駅前店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 古川橋駅前店

住所：大阪府門真市末広町41-2 そよら古川橋駅前 3階

経路：古川橋駅から徒歩4分

電話番号：06-6780-9130

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WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E5%8F%A4%E5%B7%9D%E6%A9%8B%E9%A7%85%E5%89%8D%E5%BA%97/

鍛え方は十人十色！目的に合わせたトレーニングをしよう！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊鍛え方は十人十色＊

こんにちは。

門真市のフィットネスジム【イオンスポーツクラブ3FIT古川橋駅前店】です。

「ジムに入会したいけど、トレーニングマシンやメニューがたくさんあってどうすればいいか分からない…。」

そんな方のために、目的別のトレーニング方法をご紹介します。

まず、体力をつけたい、健康のためにトレーニングしたいという方。

この場合は基本的に負荷をかけすぎずに全身運動を習慣的にやるのがポイントです。

日常動作にあまり使わない部位のトレーニングを更に加えられるとGOOD。

次に、ダイエットが目的の方。

痩せたい方は、基礎代謝を上げることで脂肪を燃焼させることが出来ます。

なので、有酸素運動に加えて適度に筋トレを組み合わせるといいでしょう。

そして、とにかく鍛えたい方。

付けたい筋肉によってトレーニングメニューが変わってきます。

なりたい姿に合わせて、扱う重量や回数、セット数、インターバルを変えましょう。

目的によって鍛え方は十人十色。

ここで紹介したトレーニング方法をご参考に、無理なく運動を始めてみましょう！

当ジムは皆様のご要望に沿ったトレーニングメニューを実現できるよう、

スタッフがトレーニングマシンの使い方や一人一人の目的に合った鍛え方を親身になってご案内いたします。

皆様のご来店・お問い合わせをお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ3FIT古川橋駅前店】

アクセス：古川橋駅から徒歩4分

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