金山から通えるイオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店
店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店
住所：愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16番30号 イオンタウン熱田千年 2F
経路：名古屋市営バス「船方」「千年1丁目」バス停下車から徒歩5分
運動ダイエットなら金山から通えるイオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店へ
目的別トレーニング方法を押さえて理想の体型になろう！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊目的別トレーニング方法を押さえて理想の体型へ＊
こんにちは。
金山からも通えるジム【イオンスポーツクラブ3FIT熱田千年店】です。
筋力トレーニング。それは一朝一夕では終わらない、長きにわたる戦い。
時間がかかるからこそ、効率的に自分の理想とする体型に近づく方法が知りたいですよね。
実のところ、筋トレはあらかじめ目的を明確にすると効率よく鍛えることが出来るのです！
今回は「体力づくり」「ダイエット」「筋力アップ」の3つの観点から目的に合ったトレーニング方法をご紹介します。
・体力づくり
日常動作であまり使われない上半身を中心に、あまり大きな負荷はかけず全身を使ったトレーニングを習慣づけると◎
・ダイエット
痩せたいのであれば筋トレで基礎代謝をあげつつ、有酸素運動で脂肪燃焼していくと効果的です。適度に組み合わせることでリバウンドしづらい体に！
・筋力アップ
なりたい姿によって設定する目標も変わってきます。
鍛えたい箇所によって道具やマシン、扱う重量や回数、セット数、インターバルをカスタマイズし、自分に合ったペースで継続しましょう。
上記を参考にご年齢や体力、体の状態を考慮して、無理なく運動を始めてみてください。
当ジムでは常駐のトレーナーが皆さんの筋トレを手厚くサポートいたします。
ぜひ入会して理想の体型を手に入れませんか？
皆様のご来店・お問い合わせをお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT熱田千年店】
住所：愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16番30号
イオンタウン熱田千年 2F
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