レッスンプログラムがあるイオンスポーツクラブ 3FIT 高知店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 高知店

住所：高知県高知市秦南町1-4-8 イオンモール高知 1F

経路：JR高知駅北口より徒歩10分ほど

電話番号：088-826-8335

レッスンプログラムがあるジムならイオンスポーツクラブ 3FIT 高知店

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E9%AB%98%E7%9F%A5%E5%BA%97/

姿勢矯正やインナーマッスルを鍛えるにはピラティスが最適！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ピラティスとヨガの違いとは？＊

こんにちは。

【イオンスポーツクラブ3FIT高知店】です。

当ジムではスタジオプログラムを随時開催中！

豊富なレッスンプログラムを取り揃えておりますので、目的や好みに合わせてぜひご参加ください。

プログラム内にはダイエットや健康維持に最適なプログラムも多数ご用意しておりますよ。

その中から今回はピラティスとヨガの違いについてご紹介します。

ピラティスはヨガの要素を取り入れることもありますが、実は似て非なるもの。

胸式呼吸で交感神経を活発にするのがピラティスです。

流動的な動きが多く、身体面からのアプローチをしていきます。

ヨガの場合は、腹式呼吸により副交感神経を刺激することが目的。

静止するポーズが多く瞑想なども行うことから、精神面へのアプローチを大切にしています。

ストレス解消や自律神経を整えたい方には「ヨガ」がおすすめです。

一方で、姿勢矯正やインナーマッスルを鍛えるのを目的の方は「ピラティス」がおすすめ。

皆様の目的に合わせてインストラクターがアドバイスします♪

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ3FIT高知】

住所：高知県高知市秦南町1-4-8イオンモール高知 1F

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