刈谷から通えるジムならイオンスポーツクラブ 東浦店

店舗名：イオンスポーツクラブ 東浦店

住所：愛知県知多郡東浦町大字緒川字旭6-2 イオンモール東浦 エンジョイライフ館 1F

経路：緒川駅からすぐ

電話番号：0562-82-1501

更年期による不調を緩和するなら運動！刈谷から通えるジムなら「イオンスポーツクラブ 東浦店」へ

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E6%9D%B1%E6%B5%A6%E5%BA%97/

運動が更年期の症状を軽減してくれる？！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊気軽に始められる運動で更年期の症状を緩和しましょう＊

こんにちは。

刈谷から通えるジム【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】です。

更年期を迎える女性の方に向けて、身体の不調や精神面の症状を和らげる、

健康的なライフスタイルをサポートするためのおすすめの運動をご紹介。

更年期になると、多くの女性が身体の不調に悩まされますが、

適度な運動は自律神経のバランスを整えます。

また、血行を促進させることで更年期症状の緩和だけでなく、

肥満や生活習慣病の予防にも役立ちますよ。

その中でも、ウォーキングやジョギングは気軽に始められ、

全身を動かすことで自律神経が整い、血流も促進されます。

特に足裏やふくらはぎに刺激があり、初めての方も散歩から始め、徐々にペースを上げてみましょう。

また、水泳は全身を使った運動でありながら、水の浮力が身体に優しく負担を軽減してくれます。

水中での運動は血行促進に加え、リラックス効果も期待できますよ。

当ジムは、有酸素マシンやプール施設もありますので、自分にあった運動方法で更年期からくる症状から脱却しましょう。

皆様のご来店・お問い合わせをお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】

住所：愛知県 知多郡東浦町緒川旭６−２ エンジョイ ライフ館 1F

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