仙台市泉区のジムならイオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店

住所：宮城県仙台市泉区大沢1-5-1 イオンタウン仙台泉大沢 2F

経路：バス停「明石台四丁目北」からすぐ

電話番号：022-772-2180

更年期解消には運動！仙台市泉区のジムなら「イオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店」へ

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E4%BB%99%E5%8F%B0%E6%B3%89%E5%A4%A7%E6%B2%A2%E5%BA%97/

更年期世代におすすめの運動は、まずウォーキング！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

＊運動が更年期の症状を軽減してくれる？＊

こんにちは。

泉区にあるスポーツジム【イオンスポーツクラブ 3FIT 仙台泉大沢店】です。

“更年期”は、人によって様々な症状がありますが、

主にホルモンバランスによる自律神経の乱れなどからくる不調が多いようです。

そんな更年期の症状には、運動が効果的ともいわれており、

更年期世代におすすめの運動は、身体への負担が少なく、継続可能なものが理想ですね。

例えば、ウォーキングやジョギングは身体全体を使う有酸素運動で、

自律神経のバランスを整えつつ、心肺機能を向上させます。

膝や関節への負担が比較的少なく、初心者の方でも始めやすいですよ。

また、ヨガも穏やかな動きと呼吸法で、ストレスの軽減や心身のリラックスが期待できます。

柔軟性や筋力の向上にも寄与し、関節の柔軟性を保つのに適しています。

これらの運動は、更年期の女性にとって効果的で、

自律神経の調整や血行の促進、ストレスの軽減に役立ちます。

無理なく、楽しく継続できるよう、ぜひ当ジムへお越しください。

皆様のご来店・お問い合わせをお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店】

住所：宮城県仙台市泉区大沢1-5-1 イオンタウン仙台泉大沢 2F

泉区 富谷 仙台 初心者 ダイエット ジム スポーツクラブ フィットネス