鎌取から通えるジムならイオンスポーツクラブ おゆみ野店

店舗名：イオンスポーツクラブ おゆみ野店

住所：千葉県千葉市緑区おゆみ野南5-37-1 イオンタウンおゆみ野 2F

経路：京成千原線おゆみ野駅から小湊鉄道バスにて約5分

電話番号：043-293-7062

ダンスプログラム有！鎌取から通えるジムならイオンスポーツクラブ おゆみ野店

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E3%81%8A%E3%82%86%E3%81%BF%E9%87%8E%E5%BA%97/

目的別にトレーニングを行い、効率よく理想の体型に近づきましょう！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ジムでの目的別トレーニング方法＊

こんにちは。

緑区のジム【イオンスポーツクラブおゆみ野店】です。

長い冬も終わり、外に出るのも億劫ではなくなってきましたね。

そんな時におすすめなのはジム通い。

新年度にあわせて新しい習慣を身に付けませんか？

今回は「体力づくり」「ダイエット」「筋力アップ」の三つの観点から目的別のトレーニング方法をご紹介します。

「体力づくり」が目的の場合は、全身を使った運動を習慣的に行いましょう。

ここではあまり大きな負荷をかけないのがポイント。

さらに、あまり普段使わない部位を追加で鍛えるのも◎

「ダイエット」を目的とした場合は、背中やお腹、脚などの大きめな筋肉を鍛えて基礎代謝UP。

そこに定番の有酸素運動を加えると脂肪燃焼の効果がより期待できます！

「筋力アップ」の場合は、鍛えたい箇所によって使うマシンも組むメニューも違ってきます。

扱う重量や回数、セット数、インターバルも千差万別。

常駐のトレーナーにぜひお尋ねください。

当ジムでは筋トレの効果的な方法やマシンの使い方などを丁寧にご案内いたします。

体験もございますので、お気軽にご相談ください。

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブおゆみ野】

住所：千葉県千葉市緑区おゆみ野南5-37-1

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