昭和区のジムに通うならイオンスポーツクラブ 3FIT 八事店
店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店
住所：愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1 イオン八事店 地下3F
経路：八事駅から徒歩1分
昭和区のフィットネスジムに通うなら「イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店」へ
インナーマッスルを鍛えたいならピラティスがおすすめ♪
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊ピラティスとヨガの違いって？＊
こんにちは。
瑞穂区からも通える【イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店】です。
当ジムのプログラムにもある「ピラティス」と「ヨガ」ですが、いったいどう違うの？と思われる方も多いのではないでしょうか。
ピラティスはヨガの要素を取り入れている部分もあるため似ているところもありますが、呼吸法や動きに差異があります。
ピラティスは胸式呼吸で交感神経を活発に。
流れるような動きをし、身体面からアプローチをかけます。
一方ヨガは、腹式呼吸で副交感神経を刺激し、精神をリラックスさせることが目的。
ポーズも静止が多く、マインドフルネスや深呼吸によって精神面からアプローチをかけます。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、姿勢の矯正や体幹のトレーニングをしたい！という方におすすめです。
運動不足はもちろん、内臓の活性化にも効果あり！
当ジムにはヨガもピラティスもプログラムがございます！
目的に合わせてぜひご参加ください。
皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店】
住所：愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1
昭和区 瑞穂区 天白区 ジム スポーツクラブ スポーツジム フィットネス
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