岡崎のジムならイオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店
店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店
住所：愛知県岡崎市戸崎町字外山38-5 イオンモール岡崎 2F
経路：JR岡崎駅から車で約7分
更年期解消には運動！岡崎のジムなら「イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店」がおすすめ
自律神経のバランスを整える！更年期女性に効果的な運動はウォーキング！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊自律神経のバランスを整える！更年期女性に効果的な運動＊
こんにちは。
岡崎市にあるスポーツジム【イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店】です。
最近体調がよくないと感じる方、更年期からくる不調が原因かもしれません。
更年期には女性ホルモンの減少による身体的な不調や精神面の症状が現れることがありますが、
運動習慣を取り入れることでこれらの症状の緩和や予防が期待できます。
まず、更年期における身体的な不調は、血行が滞ることによって起こりやすくなります。
そこで運動を取り入れることで血流が促進され、身体の隅々まで酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
これにより、のぼせやほてり、発汗、めまい、動悸、肩こり、頭痛などの不調が緩和される可能性があるんです。
また、運動は自律神経のバランスを整える効果があります。
更年期においてはホルモンの変化によって自律神経の乱れが生じやすいため、適度な運動を通じて自律神経を整え、気分の落ち込みや不眠などの精神面の症状も改善される可能性がありますよ。
当ジムでは様々な設備が揃っております。
まずは気軽な運動から始めてみませんか？
皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT岡崎】
住所：愛知県岡崎市戸崎町外山38-5 イオンモール岡崎 2F
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