更年期でスポーツジムに通うならイオンスポーツクラブ 盛岡南店

店舗名：イオンスポーツクラブ 盛岡南店

住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1 イオンモール盛岡南 2F

経路：東北自動車道 盛岡南IC 上り 入口から車で約10分

電話番号：019-631-3975

更年期解消のためにスポーツジムに通うなら「イオンスポーツクラブ 盛岡南店」がおすすめ！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E7%9B%9B%E5%B2%A1%E5%8D%97%E5%BA%97/

更年期による体の不調が続くならウォーキングから始めてみよう！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊体の不調が続く女性へ＊

こんにちは。

盛岡市にあるスポーツジム【イオンスポーツクラブ 盛岡南店】です。

更年期に入ると、女性ホルモンの減少に伴う身体的な不調や精神的な悩みが増えることがありますが、そんな時こそ運動が力を発揮します。

運動は血流を促進し、組織に酸素や栄養を供給することで、のぼせやほてりなどの症状を軽減。

さらに、自律神経の調整にも役立ちます。

有酸素運動は副交感神経を刺激することで、

リラックス効果をもあり、不眠や気分の不安定さにも対処できますよ。

また、骨密度の維持や筋力強化にも運動は効果的で、

骨折リスクの減少と、関節の安定性を向上させることで身体の不安定感も軽減されます。

激しい運動ではなく、無理なく自分のペースで始められるウォーキングなどからで構いませんので、更年期の不調を和らげつつ、楽しい運動ライフを送りましょう。

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ盛岡南店】

住所：岩手県盛岡市本宮７丁目１−１

イオンモール盛岡南 2F

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